Топла вода за по-добро здраве
Някои хора настояват, че горещата вода може да помогне за възстановяване на храносмилането, събаряне на непотребни килограми и даже възстановяване на настроението. Повечето изгоди за здравето от топлата вода се основават на анекдотични отчети, защото има малко научни проучвания в тази област. Въпреки това, доста хора изпитват изгода от пиенето на топла вода, особено заран преди кафето или тъкмо преди лягане. Когато пиете топли питиета, се предлага оптимална температура сред 54 и 71 ° C. Температури над тези не са желателни. За в допълнение подсилване на здравето и малко витамин С, пробвайте да добавите лимон към гореща вода. Ето и няколко аргументи да стартираме да пием вода заран незабавно откакто сме станали.
Облекчава запушването на носа
Пиенето на чаша гореща вода и дълбокото поемане на тази нежна пара може да помогне за разхлабване на запушени синуси и даже за облекчение на синусовото главоболие. Тъй като имате лигавици в синусите и гърлото си, пиенето на гореща вода може да помогне за стоплянето на тази област и да успокои възпалено гърло, породено от струпване на слуз. Според по -старо изследване от 2008 година, горещите питиета обезпечават бързо и трайно облекчение на хрема, кашлица, възпалено гърло и отмалялост.
Подпомага храносмилането
Докато водата се движи през стомаха и червата, тялото е по -способно да отстрани отпадъците. Някои считат, че пиенето на топла вода е изключително дейно за активиране на храносмилателната система. Необходими са повече проучвания, с цел да се потвърди тази изгода, макар че изследване от 2016 година демонстрира, че топлата вода може да има удобен резултат върху чревните придвижвания и изхвърлянето на газове. Дехидратацията е честа причина и за запека. В доста случаи питейната вода е ефикасен метод за облекчение и предотвратяването му. Пиенето на вода спомага за омекотяване на изпражненията и улеснява прекосяването.
Намалява напрежението
Тъй като пиенето на топла вода оказва помощ за възстановяване на функционалностите на централната нервна система, може да се почувствате по-малко тревожни, в случай че я пиете. Според изследване от 2014 година, пиенето на по -малко вода е довело до понижено възприятие на мира, задоволство и позитивни страсти. С това можем да заключим, че положителната хидратация усъвършенства настроението и равнищата на релаксация.
Вижте още ⤵️
